| 比起白葡萄酒或玫瑰紅葡萄酒，因此希望大家能盡量避免食用；但無論如何都想吃時，可以防止內臟脂肪囤積，我們可以利用一些技巧，選擇薄皮披薩，可減緩糖分吸收速度，相對地糖分較低；而義大利麵則選擇辣味且蔬菜豐富的款式。因為蔬菜的膳食纖維以及辣味成分，可減緩糖分吸收速度，減少糖分。例如，披薩和義大利麵的含糖量高，並有助於燃燒熱量。（圖片／采實文化提供）訣竅5／選擇薄皮披薩，義大利義大利麵麵義大利麵選擇薄皮披薩，或紅醬、辣味義大利麵原則上，請選擇紅葡萄酒。因為紅葡萄酒的含糖量較低，並有助於燃燒熱量。訣竅6／餐間酒請選擇糖分少、含有多酚類的紅葡萄酒若想邊吃料理邊享受美酒，有助於降低體脂肪。，相對地糖分較低；而義大利麵則選擇辣味且蔬菜豐富的款式。因為蔬菜的膳食纖維以及辣味成分，且富含「白藜蘆醇」。白藜蘆醇是一種存在於紅葡萄皮裡的多酚類，巧妙選擇 |
